HERBATA Z HIBISKUSEM, MANDARYNKĄ I CYNAMONEM
Kategoria: Napoje
Poziom trudności: łatwy
Liczba porcji: 1
Czas przygotowania: 5 minut
Składniki
| 1 łyżeczka kwiatu hibiskusa | |
| 1 laska cynamonowa | |
| Pół łyżeczki skórki mandarynki | |
| Pół szklanki soku mandarynkowego | |
| 4,3 g błonnika PHGG |
Przygotowanie:
W małym garnku umieścić pół szklanki wody, kwiat hibiskusa, laskę cynamonu, skórkę mandarynki i sok mandarynkowy i doprowadź do wrzenia. Przecedź i dodaj błonnik PHGG, mieszając jednocześnie do czasu całkowitego rozpuszczenia.
Nasza wskazówka:
Tę herbatę możesz pić na ciepło lub na zimno.
W razie potrzeby możesz zastąpić skórkę i sok mandarynki sokiem pomarańczowym.
Dobrze wiedzieć:
Normy żywienia dla Populacji Polski z 2020 zalecają spożycie co najmniej 25 g błonnika dziennie przez osoby dorosłe.
Ten przepis zawiera łącznie 4,9 g błonnika na porcję, co stanowi 20% zalecanej dziennej dawki błonnika.
1
5 min
Łatwy
