Shake mleczny o smaku pistacji i mango
Kategoria: Napoje
Poziom trudności: łatwy
Liczba porcji: 2
Czas przygotowania: 10 min.
Składniki
| 2 gałki lodów waniliowych | |
| 150 ml częściowo odtłuszczonego mleka UHT | |
| 2 łyżki wyłuskanych pistacji | |
| 1 duże mango | |
| 8,6 g błonnika PHGG |
Przygotowanie:
1. Obierz mango i zblenduj je z lodami, błonnikiem PHGG i mlekiem. Wlej do dwóch dużych szklanek.
2. Posyp posiekanymi pistacjami tuż przed podaniem.
Nasza wskazówka:
Możesz zmieniać owoce w zależności od pory roku.
Dobrze wiedzieć:
Normy żywienia dla Populacji Polski z 2020 zalecają spożycie co najmniej 25 g błonnika dziennie przez osoby dorosłe.
Ten przepis zawiera łącznie 10,3 g błonnika na porcję, co stanowi 41% zalecanej dziennej dawki błonnika.
1
5 min
Łatwy
