SMOOTHIE Z MANGO
I CYTRYN
Napoje
Poziom trudności: łatwy
Liczba porcji: 1
Czas przygotowania: 5 minut
Składniki
| Pół szklanki pokrojonego mango | |
| Pół szklanki soku z cytryny | |
| 4,3 g błonnika PHGG |
Przygotowanie:
Wszystkie składniki i pół szklanki lodowatej wody zmiksuj w mikserze, a następnie podaj.
Nasza wskazówka:
Jeśli chcesz wzbogacić napój o dodatkowe witaminy i składniki mineralne, dodaj 1 orzech brazylijski.
Dobrze wiedzieć:
Normy żywienia dla Populacji Polski z 2020 zalecają spożycie co najmniej 25 g błonnika dziennie przez osoby dorosłe.
Ten przepis zawiera łącznie 5,8 g błonnika na porcję, co stanowi 23% zalecanej dziennej dawki błonnika.
1
5 min
Łatwy
